,

Черника польза для женщин

Так чем же она так полезна для нашего организма?

Что за ягода — черника польза для женщин или очередные манипуляции. Как оказалось она очень положительно влияет на наш организм, как в сыром виде, так и в виде пасты.

Состав

В состав черничных ягод входит до десяти процентов сахара и семи процентов органических кислот. В качестве органических кислот, в данном продукте присутствует яблочная и лиманная кислоты, а также полезные витамины групп С, В, Р и различные микроэлементы. Говоря про семена черничных ягод, в их составе также до 24 процентов жиров.

Несмотря на то, что в чернике практически отсутствуют калории, в ее состав входят различные питательные вещества. В составе черники присутствуют антиоксиданты, которые способствуют предотвращению антиоксидантов, катаракты или глаукомы. Помимо этого, употребление черники способствуют снижению вероятности возникновения язвы желудка, а также таких серьезных заболеваний как рак. Употребление черники улучшает работу мозга после инсульта, а также смягчает воспаление пищеварительной системы.

Исследования

Впервые, серьезные исследования такой ягоды как черника, были проведены в унверситете г. Бостон, Соединенные штаты Америки. Учеными было установлено, что ягода способствует восстановлению практически всех функций человеческого организма, а также позволяет омолодить организм. Исследователи рекомендуют ежедневно употреблять чернику на завтрак.

Учеными Бостонского университета были проведены следующие эксперименты. Брались 19-месячные крысы (в эквиваленте возраста, 19-месячные крысы приравниваются к 60-65 годам жизни человека). На протяжении определенного периода времени крысы питались черникой. Другие группы крыс употребляли продукты, содержащие в своем составе витамин Е, а также земляничный экстракт и экстракт шпината. По прошествии нескольких недель, грызуны подвергались различным испытаниям, связанным с работой сердца и моторной системы.

По группе, которая питалась витаминами Е и экстрактами, было определено, что ее память улучшилась. Также улучшилась и работа двигательной координации. Говоря про грызунов, которые питались черникой, следует отметить, что они стали бегать значительно быстрее. К тому же, грызуны, которые употребляли чернику, несмотря на большой возраст, смогли улучшить баланс ходьбы по узкому пруду. Тем самым, данные показатели вернулись к юношеской норме.

По итогам исследований было сделано заключение, что молодые крысы, могут продержаться на пруте на протяжении 13 секунд. Если говорить про старых грызунов, то данный показатель находится на уровне 5 секунд. Говоря про старых крыс, которые употребляли чернику, они смогли оставаться на пруте в течение 10 секунд. Таким образом, данный показатель оказался на уровне молодых особей.

Употребление — черника польза для женщин, а также омоложения человеческого организма.

Мы уже говорили о полезной роли свободных радикалов. Именно они позволяют внести достаточно серьезный вклад в обеспечение старения человеческого организма. Такие вещества как антиоксиданты, позволяют достаточно качественно бороться со свободными радикалами. Ввиду того, что черника является одним из самых богатых источников антоцианидинов.

Мозг

Употребление черники, способствует увеличиваться количество дофамина в мозге человека. Данное соединение позволяет регулировать достаточно важные процессы в мозге. Как известно, чем меньший возраст мозга, тем моложе вся система организма человека в целом. Процесс увеличения дофамина, позволяет вырабатывать гормон роста, который в свою очередь, обновляет все клетки человека. Под серьезным действием черники, улучшается пропускная способность клеток, а также снижается уровень всех воспалительных процессов, которые есть в организме. Помимо этого, улучшается передача нервных импульсов.

Нервная система

Другой, не менее важной собственностью флавоноидов входящих в состав черничных ягод, является способность увеличить уровень глютатиона. Данный элемент является антиоксидантом, который вырабатывается непосредственно самим организмом. Помимо этого, глютатион – это достаточно мощный защитник нервной системы, а также нейтрализатор воспалений хронического типа. У людей, которые болеют болезнью Паркинсона, уровень глютатиона является достаточно низким. По словам многих специалистов, ежедневное употребление черники способствует предотвращению появления болезни Паркинсона, а также Альцгеймера.

Сосуды

Употребление черничных ягод также способствует укреплению стенок сосудов. Натуральные ягоды обладают способностью снижать уровень сахара в организме. Таким образом, их употребление очень полезно для людей, которые больны диабетом. Попадание в организм антоцианитов, позволяет нормализировать гематоэнцефалический барьер (между мозгом и кровью). В таком случае, проходимость восстанавливается, а жизнь продлевается.

Такие соединения как фенолы, останавливают рост кровеносных сосудов патологического типа. Данный механизм является одним из немногих, благодаря которому, останавливается распространение и рост опухолей в организме.

Зрение

Нельзя не рассказать и про беспрецедентный результат, который был достигнут при проведении одного из экспериментов. Регулярное употребление экстракта черники, а также витамина Е, поспособствовало прогрессированию такого заболевания как катаракта. При проведении еще одного эксперимента, использование экстракта позволило улучшить зрение на 75% у людей, имеющих заболевание близорукости.

Заключение

В заключении следует отметить, что благодаря множеству полезных веществ, входящих в состав черники, они делают данную ягоду уникальным средством, позволяющим продлить жизнь человека, предотвратить серьезные заболевания и улучшить внутренне состояние организма в целом. Для того чтобы достичь положительного эффекта от приема данного продукта, необходимо употреблять около одного стакана натуральных ягод. Если же съедать ягоды черники на пустой желудок, за час до приема пищи и запивать при этом водой, то эффект будет еще лучшим.

Чем заменить ягоды?

Отличной заменой натуральных ягод будет употребление натуральной черничной пасты LiqBerry. Она производится по уникальной технологии, с возможностью переработки семян и шкурок. Цена данного продукта является доступной для многих людей. Несколько ложек данной пасты, позволяют заменить до одного килограмма натуральных ягод. Уверена, что вы получили полный ответ о чернике и её пользе для организма женщины, кушайте ягодки и будьте здоровы.

ВИДЕО:

Просто и доступно, Елена Малышева о чернике.

Что думаешь?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Добавить комментарий